Es gibt viele Gründe, ins Fitnessstudio zu gehen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen oder fit zu werden. Das Fitnessstudio kann Ihnen viele Vorteile bieten, die Sie nirgendwo anders finden werden. Hier sind nur 18 von ihnen: Die Vielfalt der Geräte im Fitnessstudio hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen 1) Sie können schwerere […]
Was ist Stoffwechsel Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem Ihr Körper das, was Sie essen und trinken, in Energie umwandelt. Diese Energie wird für alles verwendet, was Sie tun von der Atmung bis zur Bewegung der Muskeln. Selbst wenn Sie ruhen, verbraucht Ihr Körper ständig Energie, um Sie am Leben zu erhalten. 10 Möglichkeiten, […]
Gewichte heben lernen Du interessierst dich für den Kraftsport und insbesondere für das Gewichtheben in unserem Fitnessstudio? In diesem Beitrag erfährst Du alle wichtigen Informationen zum Thema Gewichtheben. Somit bist Du anschliessend bestens informiert und bekommst einige praktische Tipps und Tricks mit an die Hand. Wir helfen Dir Verletzungen zu vermeiden, einen schnellen Muskelaufbau zu […]
Intensives Rückentraining für deine Gesundheit Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Diese Rückenprobleme können auf unterschiedliche Weise entstehen. Berufsgruppen von Personen, die im Alltag sehr viel sitzen oder auch regelmässig Fehlhaltungen einnehmen sind besonders häufig betroffen. Oft fehlt im Alltag die Abwechslung der Bewegungen und es kommt zu einer einseitigen Belastung der Muskulatur. Erfahre in […]
Durch Intervalltraining mehr Leistung erzielen Noch besser, noch schneller: Mit Intervalltraining ist dies möglich. Mit der effektiven Trainingsmethode Intervalltraining verbesserst du deine Wettkampfleistung in weniger Zeit und erreichst mehr. Intervalltraining sollte bei keinem Training fehlen. Wir verraten dir mehr über effektives Intervalltraining.
Fussball – um gut zu performen, braucht es das richtige Training Der Volkssport Nummer 1 ist nicht nur aufgrund seiner grossen Spannung für viele Menschen eine Herzensangelegenheit. Auch wer selbst Fussball spielt und den Plan verfolgt, professioneller Fussballer zu werden, hat eine Perspektive, die sich sehen lassen kann. Fussball bietet die Möglichkeit, den Körper ganzheitlich […]
MMA – Mixed Martial Arts trainieren im SPF24 Gym Regensdorf Wenn es ums Überleben geht, ist jeder für sich selbst verantwortlich. Lerne in unserem Fitnessstudio Regensdorf die Grundlagen der MMA-Kampfkunst oder werde durch gezieltes Training mit einem unserer Personal Trainer sogar zum MMA-Profi. Sich gegenüber potenziellen Angreifern zur Wehr setzen zu können, bringt in prekären […]
Kickboxen im SPF24 Fitnessstudio Regensdorf Das Kickboxen ist eine sehr vielseitige Kampfsportart, bei der du deinen ganzen Körper trainierst und auch geistig gefordert wirst. Kickboxen verbessert deine körperliche Fitness und Beweglichkeit. Du lernst, dich in jeder Situation durchzusetzen. Als Erweiterung des Boxens sind beim Kickboxen auch Tritttechniken erlaubt, die mit verschiedenen Schlagtechniken kombiniert werden. Dennoch […]
Das richtige Lauftraining – bessere Ausdauer, bessere Kondition Dir geht schnell die Puste aus? Dann kann das an deiner Ausdauer liegen. Wir beim SPF 24 lieben Sport und helfen dir gerne deine Ausdauer, Kraft und Kondition nachhaltig zu verbessern. Damit du genau die Ziele erreichst, die dir persönlich wichtig sind.
Die verschiedenen Arten von Krafttraining Krafttraining ist vielfältig und so auch die Arten wie es umgesetzt werden kann. Es macht einen erheblichen Unterschied, ob mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Dazu kommt die Intensität des Trainings und in welchen Abständen trainiert wird. Doch egal welche Art des Trainings, Krafttraining macht stärker und vor […]