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gesund abnehmen durch ketogene Ernährung

Ketogen und Low Carb was bewirken sie

Vor- und Nachteile der bekanntesten Diäten Es gibt einige Menschen, die mit Figur-Problemen zu kämpfen haben. Die meisten mühen sich mit kurzen Hungerkuren ab, um am Ende eventuell sogar mehr Gewicht zu haben als vor der Diät. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, langfristige Erfolge erzielen zu können. Bei einer Diät sollte beachtet werden, dass es sich […]

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Schlafprobleme durch Sport lösen

Durch Sport Schlafprobleme lösen

Besser schlafen durch Sport Schlafstörungen sind in unserer hektischen Gesellschaft weit verbreitet. Sie gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen, und der Gang zum Arzt ist bei vielen Betroffenen unausweichlich. Wenn der Schlaf dauerhaft gestört ist, hat dies nicht nur starke Beeinträchtigungen im täglichen Leben zur Folge, sondern kann auch Auslöser für gefährliche Krankheiten sein. Müdigkeit, […]

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Sport schützt die Psyche

Sport schützt unsere Psyche

Da Sport unsere Psyche schützt hat Weltgesundheitsorganisation WHO 2005 regelmässigen Sport zu einer Schutzmassnahme erklärt, die unsere Gesundheit fördert. Es wird empfohlen, jeden Tag 30 Minuten Sport zu treiben. Körperliche Aktivität ist für jeden wichtig und viel wichtiger nicht nur für die Verbesserung der körperlichen Gesundheit, sondern auch für ihren psychologischen, gesellschaftlichen und sozialen Nutzen.