Protein unterstützt deine Gesundheit und optimiert deinen sportlichen Erfolg. Unsere Experten von SPF24 wissen, dass Protein ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung und wichtiger Faktor für deinen sportlichen Erfolg ist. Wir stehen nicht nur für Fitness Regensdorf: Mit den Produkten in unserem gut sortierten Fitness Shop bieten wir dir alles, was du für deinen Muskelaufbau benötigst.
Maximiere deinen sportlichen Erfolg mit hochwertigen Produkten wie Whey Protein oder Whey Protein Isolate bekannter Hersteller. Wir erklären dir in diesem Beitrag, was Protein ist und welche wichtigen Aufgaben es in deinem Körper übernimmt. Und welche Vorteile dir Whey Protein und Whey Protein Isolate aus unserem Fitness Shop bieten.
Das ist Protein
Protein (oder Eiweiss) ist eines von drei Makronährstoffen, die du deinem Körper über deine Ernährung zuführst. Die beiden anderen Makronährstoffe sind Kohlenhydrate (also Zucker-Verbindungen) und Fett. Während dein Körper Kohlenhydrate und Fette in erster Linie für seinen Energie-Stoffwechsel benötigt, um dir Kraft und Energie im Training und Alltag bereitzustellen, übernimmt Protein viele verschiedene Aufgaben.
Proteine bestehen aus 21 verschiedenen Aminosäuren. Wir können die essentiellen (8) und die nicht-essentiellen (13) unterscheiden. Essentiell bedeutet, dass dein Körper Eiweisse aus diesen Aminosäuren nicht selber herstellen kann und diese mit Hilfe von Nahrung zugeführt werden müssen. Proteine aus nicht-essentiellen Aminosäuren kann dein Körper aus verschiedenen Ausgangsstoffen in deiner Nahrung selber nach Bedarf herstellen. Den Bau und Umbau von Proteinen nennen wir Proteinbiosynthese.
Die Aufgaben von Whey Protein isolate
Protein oder Eiweiss ist in deinem Körper an vielen wichtigen Prozessen beteiligt:
- Im Immunsystem (Schutz und Verteidigung gegen Mikroorganismen)
- Sie übernehmen Aufgaben bei der Körperstruktur und Bewegung (wir finden sie in Haut, Bindegewebe und Knochen, aber auch in Muskeln und Haaren)
- Im Metabolismus / Stoffwechsel (als Signal- und Botenstoffe, beim Transport von Sauerstoff und Eisen im Blut, als Blutgerinnungsfaktor)
- Als Reservestoff für Energiegewinnung (bei Fehlen von Kohlenhydraten und Fetten kann der Körper Energie aus Proteinen gewinnen)
Wieviel Protein benötigt mein Körper?
In verschiedenen Lebensphasen benötigen wir unterschiedliche Mengen an Eiweiss. Während der Bedarf bei Kindern und Schwangeren höher ist, liegt er bei einem “normalen” Erwachsenen laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei 0,8 bis 1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Diese Angaben sind jedoch für einen Menschen gedacht, der nicht schwer körperlich arbeitet oder sich in grösserem Masse sportlich betätigt. Hier ist der Bedarf an Protein durch die vermehrten Reparatur- und Aufbauprozesse deutlich höher. Häufig findest du die Empfehlung, Eiweiss in Höhe von 2 Gramm pro Kilogramm oder 1 Gramm pro Pfund Körpergewicht täglich zu dir zu nehmen.
Whey Protein im SPF24
Du kannst deinem Körper benötigtes Eiweiss entweder über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Die meisten tierischen Nahrungsmittel wie Fleisch/Fisch, Eier, Quark und Käse haben einen hohen Eiweissanteil. Aber auch einige pflanzliche Lebensmittel wie Linsen, Soja oder Nüsse haben viel Protein.
Ein einfacher Weg, vor allem bei sportlicher Betätigung und Muskelaufbau deinen Bedarf zu decken, sind Nahrungsergänzungsmittel aus einem Fitness Shop wie unserem in Fitness Regensdorf. Im SPF24 Fitness Shop findest du auf hochwertige Eiweissprodukte, um dich auf deinem sportlichen Weg optimal zu unterstützen.
Unser Angebot für deinen sportlichen Erfolg
In unserem Fitness Shop haben wir für dich ein breites Sortiment, um dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele zu unterstützen:
Mit unserem Angebot an Whey Protein, Whey Protein Isolate und Casein kannst du deinem Körper einfach, schnell und leicht verdaulich die Menge an Eiweiss zuführen, die du benötigst. Unsere Produkte sind in vielen leckeren Geschmackssorten erhältlich. Wir führen Proteine bekannter Hersteller:
- ESN Designer Whey
- ESN Iso Whey Hardcore
- ESN Micellar Casein
- Mutant Mass
- PEAK Whey Protein
Möchtest du deinen Körper gezielt mit essentiellen Aminosäuren unterstützen, bieten wir dir verschiedene Produkte an EAAs und BCAAs.
Du kannst natürlich auch einzelne Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin, L-Glutamin oder L-Carnitin bestellen und auf deinen Bedarf abgestimmt dosieren. Neben Protein benötigt dein Körper auch Mineralien und Spurenelemente, um gute Leistungen zu erbringen. Vitamine, Zink oder Omega-3-Fettsäuren – wir haben das richtige Angebot für dich.
Besuche unseren SPF24-Shop und hole dir hochwertige Produkte für deinen sportlichen Erfolg. Von Fitness Regensdorf aus für Sportler in der ganzen Schweiz.