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Wie verändert sich der Stoffwechsel durch Sport

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Was ist Stoffwechsel Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem Ihr Körper das, was Sie essen und trinken, in Energie umwandelt. Diese Energie wird für alles verwendet, was Sie tun von der Atmung bis zur Bewegung der Muskeln. Selbst wenn Sie ruhen, verbraucht Ihr Körper ständig Energie, um Sie am Leben zu erhalten. 10 Möglichkeiten, […]

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cardio training

Cardio-Training – Vor- & Nachteile

Beim Thema Cardio und Workout scheiden sich die Geister. Die einen halten das Cardio-Training für unverzichtbar, nicht wenige Hardcore-Bodybuilder hingegen sehen darin eher einen Faktor, der den effektiven Muskelaufbau behindert. Was stimmt nun? An dieser Stelle wollen wir diesen beiden Positionen auf den Zahn fühlen.