Wer jetzt an Muskelberge und blutige Knöchel denkt, hat vermutlich zu viele Filme geschaut. Weg von dem Hau drauf-Image, hin zum Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Das schlechte Image von Kampfsport gehört der Vergangenheit an. Umso mehr man sich mit verschiedenen Kampfsportarten beschäftigt, umso klarer zeigt sich, dass Sportarten wie Kickboxen den Körper und den Geist […]
Für manch einen Bodybuilder, der Feuer gefangen hat, wird das Fitnessstudio fast schon zum zweiten Zuhause, während man andere nur sehr sporadisch und unregelmässig trainieren sieht. Da stellt sich doch die Frage: Wie oft und wie lange muss ich trainieren, um meine Fitnessziele zu erreichen? Was ist zu viel und was zu wenig? Unser Körper […]