Es ist immer noch ein seltener Anblick im Fitnessstudio, wenn Frauen schwere Gewichte heben. In der Freihantelzone scheinen sich selbst ambitionierte Gym-Besucherinnen unwohl zu fühlen zwischen Bodybuildern, die hunderte von Kilos stemmen. Dabei sollte sich auch das weibliche Geschlecht an schwere Gewichte wagen, was diverse Studien belegen. Neben der Stärkung der Knochendichte und dem Verbrennen […]
Du trainierst deinen Körper hart und willst auch möglichst schnell den Effekt beim Muskelaufbau sehen. Fair enough! Nahrungsergänzungsmittel sind hier – wie der Name sagt – eine willkommene Ergänzung zur täglichen Ernährung.
In der Welt der Fitness, die seit Jahren weiter wächst und wächst, findet man die unterschiedlichsten Ziele und Definitionen, die für die Menschen mit dem Begriff Fitness aufkommen. Manche verfolgen as Ziel, fit und schnell zu sein, schlank und elegant oder einfach durchtrainiert und muskulös wie die Vorbilder aus Film, Fernsehen oder Social Media.