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Gruppentraining

Was sind die Vorteile von Gruppentraining?

Das erste Mal in ein Fitnessstudio zu gehen, kann einschüchternd sein. Besonders wenn man Anfänger ist. Wenn Sie allein trainieren, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, das beste Fitness Programm zu finden. Was noch schlimmer ist, Sie könnten sich verletzen, wenn Sie versuchen, die Übungen selbst zu machen. Als Anfänger in der Welt der Fitness ist die Lösung Ihres Problems einfach- das Gruppentraining.


In einer Gruppe zu trainieren hat viele Vorteile. Alle Teilnehmer motivieren sich, besser zu trainieren und stärker zu werden. Von der externen Motivation, sich stärker zu pushen, bis zum Spass am Training mit einer Gruppe. Deswegen ist es keine Überraschung, dass das Trainieren mit anderen Menschen zu besseren Ergebnissen führen kann. Beim spf24 Fitness Regensdorf können Sie in kleinen Gruppen trainieren. Auf diese Weise können die Teilnehmer sich leichter leisten, mit unseren professionellen Trainern zu trainieren.

Ein Gruppentrainingsprogramm ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um fit zu werden und einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil zu führen. Durch die Teilnahme am Gruppentraining können Sie eine Grundlage schaffen, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre persönliche Fitnessreise zu unternehmen.

Schauen Sie sich diese Vorteile an, die Sie durch die Teilnahme an einem Trainingsprogramm erhalten können:

1.  Die Struktur des Trainings

Jedes Training in einem Gruppentrainingsprogramm besteht aus einem Aufwärmen, dem Hauptteil des Trainings und einer Abkühlung. Das Aufwärmen ist wichtig, um Ihre Gelenke zu lockern und Ihre Herzfrequenz richtig zu erhöhen, bevor Sie mit dem Haupttraining beginnen. Eine Abkühlung ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz sicher zu verringern und die angespannten Muskeln nach dem Training zu dehnen.

2.  Die Variation des Trainings

Wenn Sie alleine trainieren, kann es passieren, dass Sie immer wieder die gleichen Übungen und Workouts machen. Dann können Sie auch einfach mit dem Trainieren aufhören, da es schnell langweilig wird. Ein Trainer, der Ihre Trainings plant, kann jedes Mal verschiedene Workouts erstellen. Dies wird Sie dazu bringen, dass Sie häufiger ins Fitnessstudio gehen wollen. Deswegen kann die regelmässige Teilnahme am Gruppentraining Ihre Routine interessanter machen.

●    Testen Sie Boot Camp Training

Nicht zu vergessen ist die Tatsache, dass Sie auch etwas Neues ausprobieren können. Zum Beispiel können Sie an einem Boot Camp Training teilnehmen. Spf24 – Fitness Regensdorf bietet Ihnen dieses Fitness Programm mindestens zweimal pro Woche- Dienstag, Donnerstag und Samstag von 19:00 bis 20:00 Uhr und 09:30 bis 10:30 Uhr. Dieses Training ist von grossem Vorteil, wenn sie schnell abnehmen und dabei auch Muskel aufbauen wollen.

3.  Die richtige Körperhaltung

Die meisten Menschen machen unwissentlich Haltungsfehler, wenn niemand sie überprüft. Unser Team von Trainern beim spf24 – Fitness Regensdorf zeigt Ihnen auch, wie Sie richtig trainieren. Mit einem Fitnesstrainer, der Sie immer betreut, können Sie sicher sein, dass Sie die richtige Form haben. Die richtige Körperhaltung ermöglicht es Ihnen, die meisten Vorteile aus Ihrem Fitness Programm zu ziehen und mögliche Verletzungen zu vermeiden.

4.  Die Motivation

Es ist immer wieder inspirierend, von Gleichgesinnten und engagierten Menschen umgeben zu sein. Ein Teil einer Gruppe mit einem ermutigenden Trainer und unterstützenden Teilnehmern zu sein, kann sehr hilfreich sein. Beim Gruppentraining arbeiten Sie alle hart zusammen, um Ihre eigenen Ziele zu erreichen. Dies ist eine unterhaltsame Art, motiviert zu bleiben.

5.  Die Verantwortung

In einem Gruppen- Fitness Programm sind Sie für Ihre eigene Teilnahme verantwortlich. Auf die Frage Ihres Trainers, warum Sie abwesend waren, möchten Sie ihnen offensichtlich nicht die Antwort „Ich habe den ganzen Tag auf der Couch gesessen‟ geben. Die Verantwortung steigt noch mehr, wenn Sie für solches Gruppentraining im Voraus bezahlen müssen. Da Sie bereits für eine begrenzte Anzahl von Trainings bezahlt haben, nehmen Sie eher teil, um das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu erzielen.

Haben Sie keine Angst, die Vorteile eines Gruppen-Fitness Programms zu nutzen. Es ist auch eine gute Chance, neue Leute kennenzulernen. Erfrischen Sie sich mit interessanten und herausfordernden Workouts, um Ihr Fitnessniveau zu steigern. Besuchen Sie uns und probieren Sie das Boot Camp aus, was Sie nicht bereuen werden.

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