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Intervallfasten

Wie wirkt die Diät Intervallfasten

Es gibt es eine Methode, die dem Körper ganzheitlich etwas Gutes tut. Die Rede ist vom sogenannten Intervallfasten. Die Ratgeber zum Thema Diäten sprengen gefühlt jeden Rahmen und längst nicht alle garantieren einen langfristigen Erfolg. Viele Abnehmwillige setzen leichtsinnig auf eine allzu einseitige Ernährung, die mitunter schlimme Mangelerscheinungen zur Folge haben kann. Vom viel besungenen […]

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Spiroergometrie ist phänomenal

Hier im Sports Performance Fitness 24 Regensdorf setzen wir auf Spiroergometrie! Was ist Spiroergometrie? Dies ist eine unkomplizierte sportmedizinische Leistungsdiagnosetechnik mit vielen Anwendungsbereichen. Diese Technik wird von Ärzten angewandt, um Patienten auf ihren Herzkreislauf zu untersuchen. Sie findet allerdings ebenfalls schon einige Zeit Anwendung im Bereich von Hochleistungssportlern.  Um auch unseren Kunden die bestmögliche Beratung […]

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Gewichtsverlust

Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettverlust!

Für nicht wenige stellt sich im Fitnessstudio ein kurzes Glücksgefühl ein, wenn die Waage im Vergleich zum Vortag weniger Gewicht anzeigt. Weitverbreitet ist nämlich das Missverständnis, dass die Gewichtsabnahme mit Fettabnahme gleichzusetzen wäre. Die Realität ist wesentlich komplexer.

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perfekten Bauch

Wie komme ich zum perfekten Bauch?

Viele träumen von ihm, für die meisten scheint er unerreichbar zu sein: der Waschbrettbauch. Frei von Bauchfett und perfekt definiert zieht das Objekt der Begierde die Blicke magisch an. Models, Stars und Social Media Influencers führen uns das erträumte Ideal eines «perfekten Bauches» täglich vor. Doch der Weg zum Schönheitsideal ist hart und mit viel […]