Es ist immer noch ein seltener Anblick im Fitnessstudio, wenn Frauen schwere Gewichte heben. In der Freihantelzone scheinen sich selbst ambitionierte Gym-Besucherinnen unwohl zu fühlen zwischen Bodybuildern, die hunderte von Kilos stemmen. Dabei sollte sich auch das weibliche Geschlecht an schwere Gewichte wagen, was diverse Studien belegen. Neben der Stärkung der Knochendichte und dem Verbrennen […]
Du trainierst deinen Körper hart und willst auch möglichst schnell den Effekt beim Muskelaufbau sehen. Fair enough! Nahrungsergänzungsmittel sind hier – wie der Name sagt – eine willkommene Ergänzung zur täglichen Ernährung.
Redewendungen „Nur ein starker Rücken kann einen Kopf voller Ideen tragen“ oder „jemanden den Rücken stärken“ bringen die Bedeutung dieses Körperteils zum Ausdruck. Gleichzeitig ist der Rücken das Körperteil, das den meisten Menschen regelmässig zu schaffen macht und häufig zu krankheitsbedingten Arbeitsausfällen führt.
Stark ist wichtig, deswegen ist auch sehr wichtig, dass sie Ihre Arme in Form bringen. Mit anderen Worten, die meisten von uns mögen es nicht, wenn unsere Arme wackeln und ohne definierte Muskel sind. Starke Arme sind wichtig für fast jede Bewegung des Oberkörpers, die Sie jeden Tag ausführen. Immer wenn Sie etwas drücken – […]
Die Sommerzeit ist fast da und dies bedeutet, dass es endlich die Zeit für Strand, Pool und Spass ist! Natürlich stellt sich dann die Frage, wie man schnell Gewicht verliert? Wenn Sie jetzt, bevor das heisse Wetter beginnt, trainieren und abnehmen möchten, ist es dann die perfekte Zeit, Ihren Körper für die Bikini-Saison vorzubereiten. Verbrennen […]
In der Welt der Fitness, die seit Jahren weiter wächst und wächst, findet man die unterschiedlichsten Ziele und Definitionen, die für die Menschen mit dem Begriff Fitness aufkommen. Manche verfolgen as Ziel, fit und schnell zu sein, schlank und elegant oder einfach durchtrainiert und muskulös wie die Vorbilder aus Film, Fernsehen oder Social Media.