Gewichte heben lernen
Du interessierst dich für den Kraftsport und insbesondere für das Gewichtheben in unserem Fitnessstudio? In diesem Beitrag erfährst Du alle wichtigen Informationen zum Thema Gewichtheben. Somit bist Du anschliessend bestens informiert und bekommst einige praktische Tipps und Tricks mit an die Hand. Wir helfen Dir Verletzungen zu vermeiden, einen schnellen Muskelaufbau zu unterstützen und deine Leistung effektiv zu steigern.
Intensives Rückentraining für deine Gesundheit
Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Diese Rückenprobleme können auf unterschiedliche Weise entstehen. Berufsgruppen von Personen, die im Alltag sehr viel sitzen oder auch regelmässig Fehlhaltungen einnehmen sind besonders häufig betroffen. Oft fehlt im Alltag die Abwechslung der Bewegungen und es kommt zu einer einseitigen Belastung der Muskulatur. Erfahre in unserem Beitrag, wie du durch die passenden Übungen in unserem Fitnessstudio deine Rückenmuskeln durch Gewichte stärkst. Zudem gehen wir darauf ein, welche Muskelpartien dabei eine Rolle spielen und was es alles zu beachten gilt.
Durch Intervalltraining mehr Leistung erzielen
Noch besser, noch schneller: Mit Intervalltraining ist dies möglich. Mit der effektiven Trainingsmethode Intervalltraining verbesserst du deine Wettkampfleistung in weniger Zeit und erreichst mehr. Intervalltraining sollte bei keinem Training fehlen. Wir verraten dir mehr über effektives Intervalltraining.
Fussball – um gut zu performen, braucht es das richtige Training
Der Volkssport Nummer 1 ist nicht nur aufgrund seiner grossen Spannung für viele Menschen
MMA – Mixed Martial Arts trainieren im SPF24 Gym Regensdorf
Wenn es ums Überleben geht, ist jeder für sich selbst verantwortlich. Lerne in unserem