Du interessierst dich für den Kraftsport und insbesondere für das Gewichtheben in unserem Fitnessstudio? In diesem Beitrag erfährst Du alle wichtigen Informationen zum Thema Gewichtheben. Somit bist Du anschliessend bestens informiert und bekommst einige praktische Tipps und Tricks mit an die Hand. Wir helfen Dir Verletzungen zu vermeiden, einen schnellen Muskelaufbau zu unterstützen und deine […]
Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Diese Rückenprobleme können auf unterschiedliche Weise entstehen. Berufsgruppen von Personen, die im Alltag sehr viel sitzen oder auch regelmässig Fehlhaltungen einnehmen sind besonders häufig betroffen. Oft fehlt im Alltag die Abwechslung der Bewegungen und es kommt zu einer einseitigen Belastung der Muskulatur. Erfahre in unserem Beitrag, wie du durch […]
Noch besser, noch schneller: Mit Intervalltraining ist dies möglich. Mit der effektiven Trainingsmethode Intervalltraining verbesserst du deine Wettkampfleistung in weniger Zeit und erreichst mehr. Intervalltraining sollte bei keinem Training fehlen. Wir verraten dir mehr über effektives Intervalltraining.
Der Volkssport Nummer 1 ist nicht nur aufgrund seiner grossen Spannung für viele Menschen eine Herzensangelegenheit. Auch wer selbst Fussball spielt und den Plan verfolgt, professioneller Fussballer zu werden, hat eine Perspektive, die sich sehen lassen kann. Fussball bietet die Möglichkeit, den Körper ganzheitlich zu trainieren und so auch in vielen anderen Lebensbereichen und Sportarten […]
Wenn es ums Überleben geht, ist jeder für sich selbst verantwortlich. Lerne in unserem Fitnessstudio Regensdorf die Grundlagen der MMA-Kampfkunst oder werde durch gezieltes Training mit einem unserer Personal Trainer sogar zum MMA-Profi. Sich gegenüber potenziellen Angreifern zur Wehr setzen zu können, bringt in prekären Situationen den entscheidenden Vorteil. Was Dir dieser intensive Kampfsport für […]