Ketogen und Low Carb was bewirken sie
Vor- und Nachteile der bekanntesten Diäten
Es gibt einige Menschen, die mit Figur-Problemen zu kämpfen haben. Die meisten mühen sich mit kurzen Hungerkuren ab, um am Ende eventuell sogar mehr Gewicht zu haben als vor der Diät. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, langfristige Erfolge erzielen zu können. Bei einer Diät sollte beachtet werden, dass es sich oftmals nur um eine kurzzeitige Umstellung der Ernährung handelt. Wer jedoch gesünder leben möchte und keinen JoJo-Effekt wünscht, sollte statt einer Diät lieber eine Ernährungsumstellung machen. Die meisten Diäten geben aber Aufschluss über die eigenen Bedürfnisse und Disziplin. Wer am Ende einer Diät nicht gleich in alte Muster verfällt, sondern die ein oder andere gute Gewohnheit mit in seinen Alltag einbaut und sich bewusster ernährt ist auf einem guten Weg.
Wie wirkt die Diät Intervallfasten
Es gibt es eine Methode, die dem Körper ganzheitlich etwas Gutes tut. Die Rede ist vom sogenannten Intervallfasten. Die Ratgeber zum Thema Diäten sprengen gefühlt jeden Rahmen und längst nicht alle garantieren einen langfristigen Erfolg. Viele Abnehmwillige setzen leichtsinnig auf eine allzu einseitige Ernährung, die mitunter schlimme Mangelerscheinungen zur Folge haben kann. Vom viel besungenen Jo-Jo-Effekt ganz zu schweigen.
Spiroergometrie ist phänomenal
Hier im Sports Performance Fitness 24 Regensdorf setzen wir auf Spiroergometrie! Was ist Spiroergometrie?
Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettverlust!
Für nicht wenige stellt sich im Fitnessstudio ein kurzes Glücksgefühl ein, wenn die Waage im Vergleich zum Vortag weniger Gewicht anzeigt. Weitverbreitet ist nämlich das Missverständnis, dass die Gewichtsabnahme mit Fettabnahme gleichzusetzen wäre. Die Realität ist wesentlich komplexer.
Wie komme ich zum perfekten Bauch?
Viele träumen von ihm, für die meisten scheint er unerreichbar zu sein: der Waschbrettbauch. Frei von Bauchfett und perfekt definiert zieht das Objekt der Begierde die Blicke magisch an. Models, Stars und Social Media Influencers führen uns das erträumte Ideal eines «perfekten Bauches» täglich vor. Doch der Weg zum Schönheitsideal ist hart und mit viel Disziplin und Schweiss verbunden.
Wie nimmt man im Fitness bei SPF24 ab?
Die Feiertage sind schon längst vorbei aber sie sind nicht spurlos an uns vorbeigegangen.