Durch Intervalltraining mehr Leistung erzielen
Noch besser, noch schneller: Mit Intervalltraining ist dies möglich. Mit der effektiven Trainingsmethode Intervalltraining verbesserst du deine Wettkampfleistung in weniger Zeit und erreichst mehr. Intervalltraining sollte bei keinem Training fehlen. Wir verraten dir mehr über effektives Intervalltraining.
Fussball – um gut zu performen, braucht es das richtige Training
Der Volkssport Nummer 1 ist nicht nur aufgrund seiner grossen Spannung für viele Menschen
Kickboxen im SPF24 Fitnessstudio Regensdorf
Das Kickboxen ist eine sehr vielseitige Kampfsportart, bei der du deinen ganzen Körper trainierst und auch geistig gefordert wirst. Kickboxen verbessert deine körperliche Fitness und Beweglichkeit. Du lernst, dich in jeder Situation durchzusetzen. Als Erweiterung des Boxens sind beim Kickboxen auch Tritttechniken erlaubt, die mit verschiedenen Schlagtechniken kombiniert werden. Dennoch gibt es beim Kickboxen klare Regeln, an die sich jeder zu halten hat. Fairness und Respekt gehören beim Kickboxen dazu wie das körperliche Training an sich. Anders als beim MMA – Mixed Martials Arts, welches verschiedene Kampfsportarten kombiniert, sind Tiefschläge, Schläge auf den Rücken und das Schlagen von Gegnern am Boden nicht erlaubt.
Das richtige Lauftraining – bessere Ausdauer, bessere Kondition
Dir geht schnell die Puste aus? Dann kann das an deiner Ausdauer liegen. Wir beim SPF 24 lieben Sport und helfen dir gerne deine Ausdauer, Kraft und Kondition nachhaltig zu verbessern. Damit du genau die Ziele erreichst, die dir persönlich wichtig sind.
Cardio-Training – Vor- & Nachteile
Beim Thema Cardio und Workout scheiden sich die Geister. Die einen halten das Cardio-Training für unverzichtbar, nicht wenige Hardcore-Bodybuilder hingegen sehen darin eher einen Faktor, der den effektiven Muskelaufbau behindert. Was stimmt nun? An dieser Stelle wollen wir diesen beiden Positionen auf den Zahn fühlen.