Bindegewebe straffen
Wie wäre es, wenn es einen Weg gäbe, Ihre Fitness zu verbessern, ohne lange
18 Vorteile des Fitnessstudios – Training im Fitnessstudio ist erfolgreicher
Es gibt viele Gründe, ins Fitnessstudio zu gehen. Es geht nicht nur darum, gut
Wie verändert sich der Stoffwechsel durch Sport
Was ist Stoffwechsel Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem Ihr Körper das, was Sie
Gewichte heben lernen
Du interessierst dich für den Kraftsport und insbesondere für das Gewichtheben in unserem Fitnessstudio? In diesem Beitrag erfährst Du alle wichtigen Informationen zum Thema Gewichtheben. Somit bist Du anschliessend bestens informiert und bekommst einige praktische Tipps und Tricks mit an die Hand. Wir helfen Dir Verletzungen zu vermeiden, einen schnellen Muskelaufbau zu unterstützen und deine Leistung effektiv zu steigern.
Intensives Rückentraining für deine Gesundheit
Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Diese Rückenprobleme können auf unterschiedliche Weise entstehen. Berufsgruppen von Personen, die im Alltag sehr viel sitzen oder auch regelmässig Fehlhaltungen einnehmen sind besonders häufig betroffen. Oft fehlt im Alltag die Abwechslung der Bewegungen und es kommt zu einer einseitigen Belastung der Muskulatur. Erfahre in unserem Beitrag, wie du durch die passenden Übungen in unserem Fitnessstudio deine Rückenmuskeln durch Gewichte stärkst. Zudem gehen wir darauf ein, welche Muskelpartien dabei eine Rolle spielen und was es alles zu beachten gilt.
Durch Intervalltraining mehr Leistung erzielen
Noch besser, noch schneller: Mit Intervalltraining ist dies möglich. Mit der effektiven Trainingsmethode Intervalltraining verbesserst du deine Wettkampfleistung in weniger Zeit und erreichst mehr. Intervalltraining sollte bei keinem Training fehlen. Wir verraten dir mehr über effektives Intervalltraining.
Fussball – um gut zu performen, braucht es das richtige Training
Der Volkssport Nummer 1 ist nicht nur aufgrund seiner grossen Spannung für viele Menschen
MMA – Mixed Martial Arts trainieren im SPF24 Gym Regensdorf
Wenn es ums Überleben geht, ist jeder für sich selbst verantwortlich. Lerne in unserem
Kickboxen im SPF24 Fitnessstudio Regensdorf
Das Kickboxen ist eine sehr vielseitige Kampfsportart, bei der du deinen ganzen Körper trainierst und auch geistig gefordert wirst. Kickboxen verbessert deine körperliche Fitness und Beweglichkeit. Du lernst, dich in jeder Situation durchzusetzen. Als Erweiterung des Boxens sind beim Kickboxen auch Tritttechniken erlaubt, die mit verschiedenen Schlagtechniken kombiniert werden. Dennoch gibt es beim Kickboxen klare Regeln, an die sich jeder zu halten hat. Fairness und Respekt gehören beim Kickboxen dazu wie das körperliche Training an sich. Anders als beim MMA – Mixed Martials Arts, welches verschiedene Kampfsportarten kombiniert, sind Tiefschläge, Schläge auf den Rücken und das Schlagen von Gegnern am Boden nicht erlaubt.
Das richtige Lauftraining – bessere Ausdauer, bessere Kondition
Dir geht schnell die Puste aus? Dann kann das an deiner Ausdauer liegen. Wir beim SPF 24 lieben Sport und helfen dir gerne deine Ausdauer, Kraft und Kondition nachhaltig zu verbessern. Damit du genau die Ziele erreichst, die dir persönlich wichtig sind.