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Boot Camp

Woher weisst du, ob ein Bootcamp für dich ist?

Es gibt einen Grund, warum Boot Camp-Training so beliebt ist: Es erzielt hervorragende Ergebnisse, und zwar schnell! Während die Gruppenatmosphäre und der feste Zeitplan sicherlich helfen können, liegt das wahre Geheimnis in der Organisation des Trainings.

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Wie bekomme ich den perfekten Sommerkörper?

Die Sommerzeit ist fast da und dies bedeutet, dass es endlich die Zeit für Strand, Pool und Spass ist! Natürlich stellt sich dann die Frage, wie man schnell Gewicht verliert? Wenn Sie jetzt, bevor das heisse Wetter beginnt, trainieren und abnehmen möchten, ist es dann die perfekte Zeit, Ihren Körper für die Bikini-Saison vorzubereiten. Verbrennen […]

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Beinübungen

Beste Beinübungen

Unsere Beine und die dazugehörige Fussmuskulatur trägt uns durch unser gesamtes Leben. Zudem beeinträchtigt sie unsere Körperhaltung und beinhaltet zugleich den grössten Muskel des menschlichen Körpers. Umso wichtiger ist es, diese Muskulatur mit Übungen zu stärken und zu formen. Deshalb wollen wir, das Team des Centers für Fitness Regensdorf hier einige Übungen genauer anschauen, die […]

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spf24

Training zu Hause während des Corona Virus – wie oft?

Zurzeit hat das Coronavirus die ganze Welt überwältigt. Die soziale Distanzierung wird verlangt, indem Fitnessstudios und spf24 auch aufgeschlossen sind und alle zu Hause bleiben sollen. Regelmässige Bewegung ist jedoch für die Unterstützung einer gesunden Immunfunktion des Körpers unerlässlich. Man fühlt sich wohler, wenn man Sport macht, hat mehr Körperspannung und ist selbstbewusster.

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Gewichtsverlust

Wie nimmt man im Fitness bei SPF24 ab?

Die Feiertage sind schon längst vorbei aber sie sind nicht spurlos an uns vorbeigegangen. Man hat es sich gut gehen lassen, mehr gegessen als man es sollte und bevor man sich versieht hat man schon etwas mehr auf den Rippen.

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Protein

Die gute Seite der Verwendung von Protein

Protein unterstützt deine Gesundheit und optimiert deinen sportlichen Erfolg. Unsere Experten von SPF24 wissen, dass Protein ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung und wichtiger Faktor für deinen sportlichen Erfolg ist.

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Trainingsplan für schneller Muskelaufbau

In der Welt der Fitness, die seit Jahren weiter wächst und wächst, findet man die unterschiedlichsten Ziele und Definitionen, die für die Menschen mit dem Begriff Fitness aufkommen. Manche verfolgen as Ziel, fit und schnell zu sein, schlank und elegant oder einfach durchtrainiert und muskulös wie die Vorbilder aus Film, Fernsehen oder Social Media.

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Supplemente richtig verwenden

Die meisten Fitness Anfänger stellen sich die Frage immer wieder, wann brauche ich welche Supplemente? Da wir in der Zeit der Überproduktion leben, in der das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln unüberschaubar ist, fühlen sich die meisten Sporteinsteiger schlecht oder falsch beraten. Wir vom Fitnesscenter Regensdorf möchten dich gerne umfassend über das Thema “Supplements Einnahme“ informieren und dir damit ein wenig Licht ins Dunkel bringen.